Select Your Style

Choose your layout

Color scheme

Uncategorized

Category Archive

DOĞRU BESLENİYORUM KANSERDEN KORKMUYORUM

DOĞRU BESLENİYORUM KANSERDEN KORKMUYORUM Kanser anormal hücrelerin kontrolsüz şekilde bölünmesi ve çoğalması ile oluşan bir  hastalıktır. Kanser oluşumu birçok nedene bağlı olabilir. Kalıtımsal faktörler kadar yanlış ve düzensiz  beslenme de kansere yol açan nedenlerden biridir. Yapılan araştırmalar kanser oluşumunda   çevresel etkenlerin de genetik faktörler kadar  etkili olduğunu  belirtiyor. Kanser oluşumum  temel etkenleri Dengesiz beslenme %35 […]

Read More

DİYABETTE MERAK EDİLEN SORULAR

DİYABETTE EN ÇOK MERAK EDİLEN SORULAR Diyabet nedir? Diyabet şeker hastalığına verilen isimdir. Toplumumuzda ciddi bir paya sahiptir. Diyabet ömür boyu yaşanması gereken bir sorundur. Diyabete; kandaki  şeker düzeyini dengede tutan “insülin” adı verilen hormonun yetersizliği ya da eksikliği neden olmaktadır. Dışarıdan insülin veya ilaç  takviyesi ya da düzenli bir beslenme programı iyi birer çözüm […]

Read More

Bahar yorgunluğuna beslenmeyle son verin

Bahar Yorgunluğuna Beslenmeyle Son Verin!   Mevsim geçişlerine bağlı olarak metabolizma ve hormonlar üzerinde görülebilen değişimler,  psikolojik ve fizyolojik  farklılıklara yol açabiliyor. Bahar ayının gelişi kimimize dinçlik ve canlanma hissi verirken; kimimizde de halsizlik, yorgunluk, sürekli uyku hali, eklem ağrıları, anlık duygu durum değişmeleri  ve odaklanamama gibi sıkıntılara sebep olabiliyor. Beslenmenizde yapacağımız bazı değişiklikler ile  […]

Read More

ANNELER DİKKAT! ÇOCUKLARI OKULA KAHVALTISIZ GÖNDERMEYİM

ANNELER DİKKAT! ÇOCUKLARI OKULA KAHVALTISIZ GÖNDERMEYİN. Çocuklarını saatinde okula yetiştirme telaşına giren annelerin, çocuklarının beslenmesine de özen göstermesi gerekiyor. Sağlıklı bir sabah kahvaltısı olmadan güne başlanmamalı. ÇOCUKLARINIZA KAHVALTI YAPMA  ALIŞKANLIĞI KAZANDIRIN Cemal Süreya’nın dediği gibi “Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı”. Her zaman danışanlarıma söylediğim mısradır. Sizde bunu çocuklarınıza […]

Read More

10 adımda kalp sağlığı

NE DERSİNİZ ? 10 ADIMDA KALBİMİZİ KORUYALIM MI ? “Genetiğim sağlam, bana bir şey olmaz”, “Yiyen de ölüyor yemeyende ” , “Eskiler hep böyle yedi bir şey olmadı? ya da “ Ne bulursam, onu yerim” diyenlerdenseniz potansiyel bir kalp hastası adayı olabiliriniz. Unutmayın ki yanlış beslenme alışkanlıkları, kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicilerindendir. 1- […]

Read More